Le macchine per gli esercizi a vibrazione sono diventate molto popolari ultimamente, dato che molte persone le hanno viste pubblicizzate in TV e nelle riviste. Sono state viste anche in molte palestre e centri benessere, quindi non dovreste sentirvi fuori luogo se ne vedete una anche nella vostra palestra. Lo scopo principale di questo articolo è solo quello di parlare di ciò che esattamente una macchina per esercizi a vibrazione è destinata a fare e poi andare da lì a decidere se vale la pena usarla o meno.
Queste macchine funzionano sulla base di un motore che applica resistenza all’utente, il che significa che possono aiutarti a bruciare calorie e perdere peso. Usano due tipi di meccanismi – un motore a vibrazione e una piattaforma. Il motore a vibrazione applicherà una forza costante contro qualsiasi cosa a cui ti aggrappi, che lo fa vibrare. Questo tipo di forza è ciò che brucia le calorie, quindi dovresti essere in grado di capire quando il motore a vibrazione sta colpendo qualcosa di forte. Un buon modo per scoprirlo è quello di aggrapparti a un oggetto più pesante e di girare la testa verso di esso.
L’altra parte principale di una macchina per esercizi a vibrazione funziona sulla base di una piattaforma. Le vibrazioni causate dal motore e dalla piattaforma faranno muovere il corpo senza il vostro controllo, il che significa che sentirete una vibrazione su tutto il corpo attraverso i muscoli e le articolazioni. Ci sono molti esercizi diversi che potete fare con queste cose, ma i due tipi principali sono fare esercizi addominali ed esercizi per le gambe. Entrambi questi mirano ai muscoli centrali, aiutandovi a tonificare e rafforzare i muscoli centrali, e ad accelerare il vostro metabolismo in modo da poter perdere peso e bruciare calorie più velocemente. D’altra parte, se state cercando una macchina che vi aiuti a tonificare i muscoli e rafforzare il vostro cuore, una macchina a vibrazione vi fornirà un allenamento molto più impegnativo. Non importa quali siano i vostri obiettivi, assicuratevi che la vostra macchina possa sostenere gli esercizi che pensate di fare con essa. Fate la vostra ricerca su internet e visitate il sito consigliato qui sotto.
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